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大家都知道地中海飲食有益身體健康,尤其是對心血管的健康特別有幫助,而地中海飲食中的橄欖油,更是一大功臣。最近西班牙的研究人員發現,適量攝取橄欖油的飲食,可以維持血液正常流動,還能清理動脈中的廢物,進而降低心血管疾病的罹患率,也能預防中風和失智症,此研究刊登在《循環雜誌》(the journal Circulation)。
西班牙Mar醫院醫學研究所的Alvaro Hernáez博士表示,研究人員找了將近300位平均66歲的老人來進行研究,且這些老年人都有心血管疾病的風險。他們被分成三組,第一組除了吃地中海飲食之外,每周會使用1公升的特級初榨橄欖油;第二組也是吃地中海飲食,同時每天攝取30公克的堅果類;第三組則吃低脂餐,這三個組持續這樣的飲食模式達一年之久。
Alvaro Hernáez博士說明,在長達一年的追蹤後發現,第一組,也就是除了吃地中海飲食之外,每周還會使用1公升的特級初榨橄欖油的那組老年人,血液中的好膽固醇——高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)的功能有明顯變好的趨勢。
在過去的研究中,大家都知道地中海飲食可以降低罹患心臟病的風險達人 ,但不知道其中的原因為何;從這次的研究可以知道,應該是地中海飲食中的橄欖油,能改善高密度脂蛋白膽固醇的功能之緣故。【本文經《健康傳媒》授權刊登】
下面附上一則新聞讓大家了解時事
壽山國家公園的【北柴山】不但是高雄市的天然地標之一,因部分區域屬軍事管制區,多年未開發且附有原始環境,常常有登山客迷路。今16日下午16時12分左右,位高市鼓山區北柴山軍區內,發生一名年約40歲的女登山客迷路事件。
『壽山國家公園警察隊』、『高市消防局特搜隊』與『高市鼓山消防隊』的救難人員群,到達中山大學文學院停車場後,集結後經查詢報案電話且確定方向,立即分組採A、B、C三線展開山域搜索。據了解,在山上迷路的是一名唐姓登山客〈女,年約40歲〉,今天中午過後,從下午獨自一人從壽山東面登山口上山,經過俗稱【泰國谷】的原始林時,一個不注意而迷失方向。到場的鼓山救難隊員楊正在山上邊走邊叫她的名字,約90分鐘左右,終於找到驚嚇過度的唐姓女登山客。警方也說,還好手機收得到訊號,如果在晚一點,可能就會增加搜救難度了。
值得一提,《昨日〈15〉下午17時05分左右,位高市鼓山區柴山文學院少女峰登山步道,發生一名大學生迷路事件》;當時正巧是鼓山救難隊員楊正值班〈因為消防員工作採24小時制〉,今16日楊正雖然放假,巧在消防分隊內自我訓練,也因為平時放假常常到柴山攀山尋路,多年下來整個柴山路徑彷彿像是自家後花園的熟悉,當救難消息發布,正在分隊的楊正也義不容持的自主加入搜救行列。
65年次的鼓山消防分隊救難人員楊正,警察專科學校20期出身〈EMTP高級救護技術員〉,92年畢業後,在單位救援經驗無數,也剛好服務轄區屬於有山有水的鼓山區,無論壽山、西子灣、愛河等救難現場常常可以見到他熱心救災的身影。同事們印象中的他總是笑容滿面,待人客氣,對消防工作也十分熱忱,常常主動停休自我訓練體能、協助出勤、喜歡戶外爬山、潛水、單車等運動;多次參予搶救任務的楊正、是一位守護城市、保護大眾生命安全的專業且熱心的救難人員。消防員的工作需要智慧及勇氣,家屬背後的支持更是重要,政府會全力讓消防員能發揮專業,平時精進個人體能與技能,提升救災效能,有效確保民眾生命財產安全。
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